Posty

Nie masz szklanej kuli, ale masz wybór Nikt z nas nie wie, ile urodzin przyjdzie mu jeszcze obchodzić na tym „padole nieszczęść” zwanym Ziemią… 😀 Każdy z nas ma inne plany i marzenia. Jedni chcą podróżować po świecie, inni pragną rozwijać się i realizować w konkretnej dziedzinie, branży czy działalności. Często jednak, mimo tych planów,

Dyscyplina nie taka straszna, jak ją malują… …o ile patrzysz na nią w odpowiedni, wzmacniający sposób! 😀 Dla wielu z nas dyscyplina kojarzy się z czymś trudnym, ciężkim i niewygodnym – z poświęceniem lub wyrzeczeniem. Jej synonimy, takie jak rygor, subordynacja czy podporządkowanie, nie brzmią najlepiej i budzą raczej negatywne skojarzenia. Słownikowe definicje mówią jasno:

„Uważaj, bo się przewrócisz!” – czyli o blokadach, które serwuje nam otoczenie „Uważaj, bo jak będziesz tak biec, to się przewrócisz!” – usłyszałem te słowa od przypadkowego przechodnia podczas mojego dzisiejszego treningu. Postanowiłem przywołać tę sytuację, ponieważ idealnie obrazuje ona jeden z najczęstszych schematów myślowych w naszym społeczeństwie. Znasz to? Nauka przez upadek Powiedz mi

Nastawienie: Trwałość vs Rozwój. Co determinuje Twój sukces? Właśnie skończyłem czytać książkę Carol Dweck „Nowa psychologia sukcesu”. To pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zrozumieć, jak działają nasze modele mentalne i jak je wykorzystać, by osiągać cele – niezależnie od tego, czy dotyczą one sportu, biznesu, relacji czy życia prywatnego. Autorka, bazując na wieloletnich badaniach,

Love yourself to free yourself – czyli czym jest zdrowy egoizm Przyjmijmy założenie, z którym trudno dyskutować: mamy tylko jedną szansę na tej planecie i tylko jedno życie. Twoje ciało, Twój umysł i Twój mental to największe zasoby, jakie posiadasz. To dzięki nim możesz realizować plany, spełniać marzenia i prowadzić życie na własnych zasadach. Czy

Wybór to Twoja jedyna supermoc (ale ma swoją cenę) „Nasze życie składa się z wyborów” – wiem, brzmi to jak oklepany cytat z motywacyjnego plakatu. Ale czy na pewno każdy z nas bierze tę prawdę na klatkę? Często słyszę: „Tobie jest łatwo, bo jesteś sportowcem, bieganie przychodzi Ci naturalnie”. Tak, jakby to było bezwysiłkowe, jakby

Odrzucenie i wyśmianie: Jak przestać się bać i odzyskać kontrolę? Jak podejść do kwestii odrzucenia? Moim zdaniem należy zacząć od jednego słowa: AKCEPTACJA. Musimy zaakceptować fakt, że świat, w którym żyjemy, po prostu tak funkcjonuje. Od momentu narodzin jesteśmy oceniani. Najpierw przez rodziców, potem w szkole, na studiach i w pracy. Nasze zachowania są nagradzane

Jak pokonać wymówki ich własną bronią? Wymówki są nieodłączną częścią naszego życia. Nie ma chyba osoby, która nie borykałaby się z tym problemem. Nie będę dziś wchodził głęboko w to, skąd się biorą – czy to stare nawyki, brak pewności siebie, czy niskie poczucie własnej skuteczności. Skupmy się na konkretach: jak sobie z nimi radzić,