Jak pokonać wymówki ich własną bronią?
Wymówki są nieodłączną częścią naszego życia. Nie ma chyba osoby, która nie borykałaby się z tym problemem.
Nie będę dziś wchodził głęboko w to, skąd się biorą – czy to stare nawyki, brak pewności siebie, czy niskie poczucie własnej skuteczności. Skupmy się na konkretach: jak sobie z nimi radzić, gdy próbują przejąć nad nami kontrolę?
Twój wewnętrzny sabotażysta to ekspert
Za każdym razem, gdy pojawia się wymówka, słyszysz w głowie ten charakterystyczny, wewnętrzny głos. Nikt nie zna Cię tak dobrze, jak Ty sam. Ten głos doskonale wie, jakich argumentów użyć, w który czuły punkt uderzyć i jak Cię zmanipulować, żebyś odpuścił to, co ważne.
Ale mam dla Ciebie dobrą wiadomość: możesz użyć tej samej broni przeciwko niemu.
Metoda „Dlatego właśnie to zrobię”
Sekret polega na wykorzystaniu argumentacji Twojego umysłu do ZROBIENIA danej rzeczy. Zamiast walczyć z wymówką, po prostu zmień jej zakończenie.
Spójrz na te przykłady:
- Wymówka: „Nie pójdę pobiegać, bo mi się nie chce”. Przeramowanie: „Pójdę pobiegać właśnie dlatego, że mi się nie chce” (Żeby pokazać sobie, kto tu rządzi i wzmocnić dyscyplinę).
- Wymówka: „Nie zrobię tego, bo nie umiem”. Przeramowanie: „Nie umiem, dlatego właśnie to zrobię” (Bo to jedyna droga, żeby się nauczyć).
- Wymówka: „Nie wystartuję z tym projektem, bo będą się ze mnie śmiać”. Przeramowanie: „Będą się śmiać, dlatego to zrobię” (Żeby udowodnić im, jak bardzo się mylą i zbudować odporność).
Prostota jest siłą
Schemat jest banalnie prosty: zmieniasz powód do NIE ROBIENIA w powód do DZIAŁANIA. To natychmiast odcina dopływ tlenu do Twojego autosabotażu. Twoje ego nie ma już pola do dyskusji, bo jego własny argument został użyty przeciwko niemu.
A Ty? Jakie wymówki słyszysz najczęściej i jak zamierzasz je dziś „przeramować”? Podziel się swoimi sposobami w komentarzu!
#mental #mentalność #rozwój #wymówki #dyscyplina #motywacja #rozwójosobisty #rakmental #przeramowanie
Masz dość walki z własnymi myślami i chcesz wejść na wyższy poziom skuteczności? Zapraszam do współpracy: 👉 www.rakmental.pl/oferta
#mental #mentalność #rozwój #świadomość # inspiracja #motywacja #rozwójosobisty