09 maja 2025

STRES CIĘ PRZYTŁACZA? A MOŻE WŁAŚNIE PCHA CIĘ DO PRZODU?

W pracy. W sporcie. W relacjach. W życiu.

Każdy z nas go doświadcza. Ale nie każdy potrafi go unieść.

Czujesz, że stawki są coraz wyższe?

Masz wrażenie, że presja przerasta Twoje możliwości?

Zamiast działać z jasną głową — zaczynasz się wycofywać?

I może... masz już dość tego wewnętrznego napięcia?

Zatrzymaj się na chwilę.

„Stres nie jest po to, żeby nas zabić.

Stres jest po to, żeby nas RUSZYĆ.”

Widzisz, większość ludzi odpuszcza, gdy robi się naprawdę trudno.

Kiedy życie mówi „sprawdzam” — oni zaczynają się cofać.

Bo presja, bo oczekiwania, bo „nie dam rady”.

Ale co jeśli problemem nie jest stres sam w sobie, tylko to, co o nim myślisz?

Kelly McGonigal, psycholożka z Uniwersytetu Stanforda, udowodniła, że to nie stres nas niszczy – tylko nasz stosunek do niego.

Jeśli zaczniesz postrzegać stres jako sprzymierzeńca, ciało i umysł zaczną działać inaczej. Zamiast się wypalać — zaczniesz rosnąć.

Dosłownie.

Pomogę Ci to zrozumieć.

Pomogę Ci to poczuć.

I nauczę Cię w tym funkcjonować.

Jak to wygląda w praktyce?

Jestem coachem i mentorem mentalnym.

Nie „gadającą głową”, tylko kimś, kto sam przechodzi przez ogień — w życiu, w sporcie, w pracy. Sam się celowo wystawian na wymagające sytuacje.

Wiem, jak wygląda presja.

Wiem też, jak można ją okiełznać i zamienić w siłę napędową.

Pracuję z osobami, które:

chcą lepiej radzić sobie z napięciem,

przestać uciekać, gdy robi się trudno,

osiągać cele mimo presji i chaosu,

i w końcu — żyć i działać z głową wolną od wewnętrznej wojny.

Co dostajesz we współpracy ze mną?

Narzędzia, które pomagają Ci działać tu i teraz

Przestrzeń do myślenia, ale też do działania

Wsparcie — i konkretne wyzwania

Podejście oparte na realnym doświadczeniu, nie teoriach

Możliwość spotkań online lub na żywo (okolice Wrocławia)

Jak powiedział Mark Twain:

„Przeżyłem w życiu wiele katastrof. Większość z nich nigdy się nie wydarzyła.”

Nie pozwól, żeby stres napisał Twój scenariusz.

Naucz się go czytać. Zrozumieć. I w końcu — wykorzystać.

Odezwij się:

507-490-385

kontakt@rakmental.pl

IG: @rakmental

YouTube: Rak Mental

FB: Rak Mental | Przemek Rakowski

kontakt@rakmental.pl