O mnie

Kim jestem

Cześć, jestem Przemek! Pomagam ludziom rozwijać się mentalnie, przełamywać ograniczenia i osiągać swoje cele. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, który można odkryć i wykorzystać przy odpowiednim wsparciu.

Moja historia

Moja droga zaczęła się od sportu i pasji do wyzwań. Już jako nastolatek inspirowałem się kulturystyką, a dziś biorę udział w górskich ultramaratonach i ekstremalnych zawodach. To one nauczyły mnie wytrwałości, dyscypliny i siły mentalnej, którą dzielę się z innymi.

Z wykształcenia jestem inżynierem – analityczne i systemowe podejście do rozwiązywania problemów przekładam na tworzenie skutecznych strategii działania dla moich podopiecznych.

Od września 2023 roku rozwijam swój kanał YouTube, inspirując innych do podejmowania działań i przełamywania barier. Współpracuję z osobami, które chcą zmieniać swoje życie – zarówno na płaszczyźnie zawodowej, jak i osobistej.

Moje wartości

Podczas współpracy z klientami kieruję się trzema kluczowymi zasadami:

Autentyczność – Stawiam na szczerość i prawdziwe podejście, dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb moich podopiecznych.
Dyscyplina – Wierzę w konsekwencję i odpowiedzialność jako klucz do sukcesu.
Praktyczne działania – Koncentruję się na rozwiązaniach, które przynoszą konkretne, mierzalne efekty.

Jak mogę Ci pomóc?

Wiele osób stoi w miejscu, bo ciągle szuka idealnego momentu, motywacji albo nieustannie analizuje swoje niepowodzenia. Każdy z nas ma plany, marzenia i ambicje, ale nie każdy ma odwagę je realizować. Może czujesz, że:

Brakuje Ci pewności siebie albo determinacji,
Wciąż przekładasz ważne decyzje "na jutro",
Masz wrażenie, że robisz dużo, ale efekty nie przychodzą,
Czujesz, że zewnętrzne okoliczności powstrzymują Cię przed działaniem,
Walczysz z wewnętrznymi wymówkami i wątpliwościami.

Nie musisz mierzyć się z tym samodzielnie.

Jako coach, mentor i konsultant wspieram moich podopiecznych w kluczowych obszarach rozwoju. Pomogę Ci:

Przełamać ograniczenia i zmienić sposób myślenia — pozbędziesz się wymówek i skoncentrujesz na skutecznym działaniu,
Zarządzać stresem i presją — nauczysz się, jak odzyskać spokój i efektywność nawet w trudnych sytuacjach,
Realizować cele osobiste i zawodowe — wypracujemy konkretne kroki, które pozwolą Ci przejść od planów do rzeczywistych efektów,
Rozpocząć lub rozwijać swoją karierę — wspólnie określimy Twoje mocne strony i pomożemy Ci zaplanować dalszy rozwój zawodowy,
Rozwinąć wytrwałość i dyscyplinę — dowiesz się, jak zamienić chwilową motywację na trwałe nawyki,
Wzmocnić zdrowie i kondycję mentalną — znajdziesz równowagę między ciałem a umysłem,
Radzić sobie z życiowymi przeszkodami — otrzymasz konkretne narzędzia i pełne wsparcie.

Nie czekaj na idealny moment — on nigdy nie nadejdzie. Najlepszy czas, żeby zacząć działać, jest teraz.

👉 Skontaktuj się ze mną już, by umówić się na konsultację i sprawdzić, jak wspólnie możemy popracować nad Twoimi celami i rozwojem.

Nie czekaj – skontaktuj się ze mną już dziś i zacznij działać!

Umów się

Przemek Rakowski

Trener Mentalny

Moje projekty:

1. Korona Gór Polski w samych szortach

Wspinaczka na najwyższy szczyt Tatr, podziwianie widoków z zimowego szczytu. Rysy 2499m n.p.m.

Ekspedycja na Babia Górę 1725m n.p.m, pokonywanie śnieżnych zboczy.

Zdobycie najwyższego szczytu Karkonoszy w zimowych warunkach. Śnieżka 1603m n.p.m. 24.01.2021

Zimowa wspinaczka na Śnieżnik w ekstremalnych warunkach. 1425m n.p.m.

Zdobycie Tarnicy w Bieszczadach, zimowe warunki. 1346m n.p.m

Ekstremalne wejście na Turbacz 1310m n.p.m., w przepieknych zimowych warunkach

Zobacz więcej ⟶

Wyprawa zimą na Radziejową 1262m n.p.m.

Skrzyczne 1257m n.p.m. zdobyte zimą

Mogielica 1173m n.p.m. najwyższy szczyt beskidu wyspowego

Wysoka Kopa najwyższy szczyt gór izerskich, 1126m n.p.m.

Rudawiec 1112m n.p.m. w pieknej zimowej scenerii

Ekstremalne wejście zimą na Orlicę 1084m n.p.m.

Piękny krajobraz z najwyzszego szczytu Pienin, Wysoka 1050m n.p.m.

Wielka Sowa, najwyższy szczyt Gór Sowich 1015m n.p.m

Pamiątka z wycieczki na Lackową 997m n.p.m

Nocwe wejście na Kowadło 989m n.p.m.

Nie w biegówkach, a w szortach śmigałem po Jagodnej 977m n.p.m

Piątkowy wypad na Skalnik 945m n.p.m, najwyższy szczyt Rudaw Janowickich, w okolicy pieknych kolorowych jezriorek.

Góry Kamienne i najwyższy szczyt Waligóra 936m n.p.m.

Czupel 934m n.p.m. Beskid Mały

Piękne widoki ze Szczelińca Wielkiego, najwyższy szczyt Gór Stołowych 919m n.p.m.

Lubomir 912m n.p.m.

Biskupia Kopa najwyższy szczyt Gór Opawskich, 889m n.p.m.

Wypad w Góry Wałbrzyskie, Chełmiec 869m n.p.m.

Kłodzka Góra zdobyta nocą, 765m n.p.m.

Skopiec, niewielki szczyt Gór Kaczawskich 724m n.p.m.

Moj ulubiony i najczęściej odwiedzany szczyt, Ślęża 718m n.p.m.

Najniższy szczyt całej korony, Łysica 612m n.p.m.

2. Korona Polskich Ultramaratonów - w trakcie:

1. Łemkowyna Ultra Trail - 150km, Przewyższenia: +5860m/-5970m

2. Pieniny Ultra Trail - Niepokorny Mnich - 95,2km, Przewyższenia: +4940 m/-4940 m

3. Zamieć 24h - 24-godzinny Górski Ultramaraton Zimowyrozgrywany na Skrzycznem w Szczyrku.

4. Bieg Ultra Granią Tatr jest to jeden z najbardziej wyczekiwanych i najtrudniejszych technicznie biegów ultra w Polsce. Ponad 71km oraz +5000m przewyższeń.

5. Górski Supermaraton, który odbywa się w malowniczych Górach Stołowych. Dystans 54km i przewyższenia +/-2400m

6. Bieg Rzeźnika po niesamowitych rejonach w Bieszczadach, na dystansie około 84km oraz +/-4138m. Bieg ukończony bez kijków, za to z kijem z lasu :)

Zobacz więcej ⟶

kontakt@rakmental.pl

507 490 385