Potęga neutralnego myślenia

Jakiś czas temu zacząłem się zastanawiać jacy są najlepsi trenerzy mentalni na świecie, bo żeby być najlepszym to trzeba uczyć się od najlepszych, poznawac ich metody oraz zgłębiać ich techniki.
 

W ten oto sposób natknąłem się na pana Trevor Moawad, pioniera tego co możemy nazwać teraz Bycia Neutralnym i Neutralnego Myślenia. Napisał on o tym swoją książkę

"It takes what it takes. How to Think Neutrally and Gain Control of Your Life".

Bardzo dobra pozycja, nie wyszła po polsku, ale po angielsku dobrze się czyta, język jest prosty, a techniki opisane przydadzą się każdemu, w życiu codziennym również.
 

Dlaczego Myślenie Neutralne jest takie ważne i może pomóc?

1. Każdemu z nas przytrafiają się trudne, ciężkie i wymagające chwile czy tez sytuacje w naszym życiu. Kiedy szambo wybije i gówno się wyleje, czy tak łatwo jest być pozytywnym? Czy w ogóle pozytywne myślenie pomaga w takiej sytuacji i rozwiązuje problem?

Czy w momencie jak masz kryzys i ktoś Ci mówi, "stary będzie dobrze, głowa do góry, etc" - to w jakiś sposob pomaga?

U mnie działa to średnio.

To co nam jeszcze zostaje?

Bycie negatywnym, ale to jeszcze bardziej pogarsza sytuację i powoduje więcej problemów.

Zatem wiemy, że pozytywne myślenie nie zawsze się sprawdza i nie zawsze działa.

A bycie negatywnym działa zawsze i działa zawsze negatywnie.

To co nam zostaje?

Możemy skupić się na byciu Neutralnym i Myśleniu Neutralnym.

A pomogą w tym te oto pytania:

1) Jaka jest prawda?

2) Z czym się mierzę?

3) Co mogę z tym zrobić?

4) Jak mogę to pokonać?

I skupienie się na działaniu, na zadaniu.

Bycie Neutralnym opiera się na faktach i na stanie rzeczywistym sytuacji, problemie. Nie wypiera go, nie ukrywa.

Polega na akceptacji i przyjeciu do wiadomości.

I podjęciu działania.

Wszystko co mówimy i robimy ma znaczenie. WSZYSTKO.

To co mówisz ma 10x wiekszą moc niż to co myślisz.

To co mówisz negatywnego ma od 4 do 7 razy większą moc niż to co mówisz pozytywnego.

Więc robiąc i mówiąc głupie, negatywne i narzekające rzeczy, sam wpychasz się w jeszcze większe bagno.

Nie trzeba szukać wielkich i wymyslnych technik, wystarczy przestać robić głupie i szkodliwe rzeczy.

Nie musisz być idealny i pozytywny, ale nie możesz robić i mówić negatywnych rzeczy.

Nie masz wpływu na swoje myśli, ale masz wpływ i kontrolujesz to co mowisz i robisz.

2) Iluzja wyboru.

Tak często nam się wydaje, że możemy robić to co nam się żywnie podoba, to na co mamy ochotę i tak dalej.

Ale to jest błąd!

Przykład:

Jeśl chcesz schudnąć i masz przed sobą paczkę czipsów i jabłko. To sięgasz po jabłko, bo czipsy nie są Twoim wyborem.

W kontekście tego co chcesz osiągnać, Ty nie masz wyboru.

Tak masz różne opcje, możesz wybierać spośród wszystkich zdrowych i służacych Tobie porduktów, ale wszystkie inne szkodliwe nie są dla Ciebie.

I tak jest ze wszystkim. Są rzeczy, sytuacje, zachowania, których nie robisz. Bo one nie są zgodne z tym co chcesz osiągnać.

3) Prawo substytucji - nasz mózg, umysł jest w stanie skupić się na jednej rzeczy jednoczesnie.

Więc za każdym razem kiedy zamiast skupić się na tym co masz zrobić, skupiasz się jak Ci może nie wyjść, jak się będą śmiać, jakie to trudne i ciężkie.

Nakierowujesz swój jednotorowy mózg na problemy, a nie na rozwiązania.

Myśl o tym co chcesz osiągnąć, a nie o problemach jakie mogą się pojawić. One i tak się pojawią. Wtedy tylko się z nimi musisz zmierzyć.

Książka jest wybitna i sporo w niej smakowitej treści.

Kilka moich ulubionych fragmentów:

- "Ludzie nie są zdefiniowani przez przeszłość, chyba że zdecydują tam żyć."

- " W życiu nie chodzi o to jak się czujemy, tylko o to co robimy. To zachowania i działania generują wyniki, nie emocje i uczucia."

- "Postawa jest nawykiem sposobu myślenia"

Jeśli czujesz, że czas coś zmienić — napisz do mnie.

Udzielam coachingu, mentoringu oraz konsultacji.

Pomagam innym ludziom osiągnąć, to czego pragną w sporcie, życiu i biznesie.

Kontakt:

507-490-385

kontakt@rakmental.pl

IG: @rakmental

YouTube: Rak Mental

FB: Rak Mental | Przemek Rakowski