Jak trenować dyscyplinę dzięki 75Hard ♠️

Jak często w życiu brakuje nam dyscypliny, wytrwałości w dążeniu do wyznaczonych celów oraz właściwej siły mentalnej do pokonywania przeszkód?

Może zastanawiasz się czy jest na to jakiś sposób?

Na szczęście jest i nazywa się 75 Hard

Na czym to polega i co to jest?

Andy Frisella, który jest twórcą tego systemu to przede wszystkim przedsiębiorca (multimilioner), autor i mówca motywacyjny, który wie jak osiągnąć sukces w życiu.

75 Hard – jest to program mający na celu rozwój dyscypliny, odporności mentalnej i siły charakteru. To nie jest typowy program fitness – to test mentalny, który wymaga 75 dni bez żadnych odstępstw.

Zasady 75 Hard:

Dwa treningi dziennie (jeden musi być na świeżym powietrzu, min. 45 min każdy).

Dieta – dowolnie wybrana, ale bez odstępstw i bez alkoholu.

Wypicie galona wody dziennie (około 4 litry).

Przeczytanie 10 stron książki (rozwój osobisty, biznes, psychologia).

Codzienne zdjęcie sylwetki.

Jeśli pominiesz choć jeden punkt – zaczynasz od nowa!

Rok temu ukończyłem 75 Hard i wiem jedno – to nie jest wyzwanie fizyczne, to mentalna transformacja. W tym materiale opowiadam:

Dlaczego warto podjąć 75 Hard?

Jak buduje ono niezłomność i siłę mentalną?

Co zmienia w codziennym życiu i podejściu do wyzwań?

Jak pomaga rozwinąć kreatywność i wytrwałość?

Jeśli chcesz stać się osobą, która przestaje szukać wymówek i zaczyna działać, to wyzwanie jest dla Ciebie!

Masz pytania? Napisz w komentarzu!

Podejmujesz wyzwanie? Daj znać – pomogę Ci przejść przez cały proces!

We wtorek z grupką osób zaczynamy wyzwanie wspólnie, może chcesz dołączyć?