Jak skutecznie schudnąć?

Kwestia odżywiania, diety i chudnięcia to nie tylko aspekt zewnętrzny- ten akurat jest najbardziej widoczny i zauważalny, ale jeśli chcesz skutecznie zgubić zbędne kilogramy to nie wystarczy.

Bardzo często ludzie cierpią na tak zwany efekt jo-jo, wracają do swojej poprzedniej wagi, a nawet przybierają więcej

Dzieje się tak, że skupiają się tylko na aspekcie zewnętrznym, zapominają (albo nie wiedzą), że znacznie ważniejsza jest zmiana wewnętrzna.

Swoich przekonań, nawyków i przyzwyczajeń żywieniowych.

Jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jo-jo omawiam w materiale