#141 strach czy ekscytacja? Czy wiesz, że Twoje ciało reaguje DOKŁADNIE tak samo na strach, jak na ekscytację? Wali Ci serce, pocą się dłonie, a w brzuchu czujesz ścisk. Różnica tkwi tylko w jednym słowie, które wypowiadasz w swojej głowie. W tym filmie rozkładam na czynniki pierwsze genialną technikę z książki „Reguła 5 sekund” Mel
#141 Strach czy ekscytacja? Dowiedz się więcej »
Backyard Ultra Piekiełki 2026, może i był najkrótszym w moim wydaniu, bo jedyne 16 pętli i 107km.Natomiast akceptuję wszystko takim jakim jest, bo wiem, że wszystko co mnie spotyka, przydarza się dla mojego najwyższego dobra ❤️💪
#140 Backyard Piekiełki 2026 Dowiedz się więcej »
Facet waży ponad 90 kg, trenuje głównie siłowo, biega spokojnie 3 razy w tygodniu… i właśnie przebiegł 128 KILOMETRÓW na Backyard Sowi w Pieszycach! 🤯 Mało tego – po kilku dniach wrócił do treningów, bez ani jednego odcisku na stopie. Jak to zrobił? Usiedliśmy z moim przyjacielem Przemysław Woźniak (na IG: @holistycznie_zdrowo), żeby rozłożyć ten
#138 Backyard Sowi: Dlaczego Przemek rozbił bank, a mój żołądek mówił DOŚĆ? Dowiedz się więcej »
Główna część tego materiału nagrałem 2 tygodnie temu, prosto po szkoleniu z hipnozy i hipnoterapii.Nie publikowałem go od razu, bo uznałem, że na video jestem zmęczony i ja osobiście bardzo to widziałem. Myślałem, że materiał ma niską wartość przez to…Ale dopiero na drugi i trzeci dzień zauważyłem, że to właśnie w tym jest największa wartość.Często
#136 Nie czekaj aż będziesz gotowy Dowiedz się więcej »
Większość ludzi myśli, że odwaga to „brak strachu” albo że z nią trzeba się urodzić…Błąd.Każdy ją w sobie ma i jest to bardziej moment podjęcia decyzji i dzielnego zachowania. Odwaga to protokół aktywacji kory przedczołowej, gdy ciało migdałowate krzyczy „uciekaj”. W tym materiale rozbijam na części pierwsze 3 narzędzia do debugowania lęku:1) Churchill: Dlaczego odwaga
#134 Jak pokonać strach w 5 sekund? Dowiedz się więcej »
Większość ludzi pęka i nie osiąga tego na czym im zależy, bo… Się poddają… Spośród rzeczy i cech charakteru, które pomagają i przyspieszają osiągnąć sukces to bym wymienił 3: – Świadomość tego co się chce i po co się chce – musimy wiedzieć co chcemy i musimy o tym pamiętać, a najlepiej to sobie przypominać
#133 Wytrwałość jako filozofia życiowa Dowiedz się więcej »
Wszystkie moje sportowe przedsięwzięcia i projekty, oprócz tego, że są realizacją moich sportowych marzeń i ambicji, są dla mnie również doskonaym poligonem doświadczanym dla: – różnych modeli mentalnych jakie warto w życiu stosować i nimi się kierować, nie tyko w kontekście uprawiania sportu, ale biznesu, relacji, życia zawodowego czy prywatnego – sprawdzenia swojego charakteru w
#132 Backyard Ultra Warmia- nowy rekord i lekcje z tego wydarzenia Dowiedz się więcej »
