17 lipca wziąłem udział w letniej edycji Backyard Jabłonna. W tym 27-minutowym materiale podsumowuję mój start, w którym pokonałem 25 okrążeń, dających dystans około 170 km w skrajnych warunkach pogodowych (upał ponad 30°C i nocny deszcz).
W filmie opowiadam m.in. o:
– Dieta i odżywianie na ultra: Dlaczego proste jedzenie wygrało ze słodyczami i jak zasada „niełączenia słodkiego ze słonym” uratowała mój żołądek.
– Psychologia Backyardu vs. Biegi Liniowe: Dlaczego przerwa między okrążeniami i „wygodne krzesełko” rodzą większe kryzysy mentalne niż 150 km z 6000 m przewyższeń.
– Warunki na trasie: Porównanie Jabłonnej do majowego biegu w Pieszycach oraz walka z pogodą między 3:00 a 5:00 nad ranem.
– Rola Supportu: Podziękowania dla mojego przyjaciela Przemysław Woźniak, bez którego ten wynik nie byłby możliwy.
Formuła Backyard Ultra to doskonały sprawdzian dla odporności psychicznej. Gdyż oprócz kryzysów fizycznych, trzeba sobie radzić również z tymi w głowie.
Zobacz, jakie jeszcze wnioski wyciągnąłem z tej próby.