COACHING · RAK MENTAL

Nie chodzi tylko o to, co osiągniesz.
Chodzi o to, kim się przy tym stajesz.

Pomagam ambitnym ludziom budować odporność mentalną, podejmować świadome decyzje i działać
zgodnie z własnymi wartościami - w sporcie, biznesie i życiu.
COACHING · RAK MENTAL

Nie chodzi tylko o to, co osiągniesz. Chodzi o to, kim się przy tym stajesz.

Pomagam ambitnym ludziom budować odporność mentalną, podejmować świadome decyzje i działać zgodnie z własnymi wartościami - w sporcie, biznesie i życiu.
ŚWIADOMY ROZWÓJ

Działasz według własnych zasad czy starych schematów?

Tożsamość, wartości i nawyki kształtują codzienne decyzje. To one decydują o tym, jak reagujesz na wyzwania, jak wykorzystujesz możliwości i dokąd zmierzasz.
Coaching to przestrzeń, w której zatrzymujesz się, porządkujesz to, co naprawdę ważne, i przekładasz to na konkretne działanie w życiu zawodowym i prywatnym.
01 Tozsamosc Wartosci 150x150
Tożsamość i wartości
02 Odpornosc Mentalna 150x150
Odporność mentalna
03 Decyzje Dzialanie 150x150
Decyzje i działanie
8 150x150
Nawyki i standardy
05 Presja Emocje 150x150
Presja i emocje
Elegancki Zloty Znak Prawoskretu 150x150
Kierunek i cele
ŚWIADOMY ROZWÓJ

Działasz według własnych zasad czy starych schematów?

Tożsamość, wartości i nawyki kształtują codzienne decyzje. To one decydują o tym, jak reagujesz na wyzwania, jak wykorzystujesz możliwości i dokąd zmierzasz.
Coaching to przestrzeń, w której zatrzymujesz się, porządkujesz to, co naprawdę ważne, i przekładasz to na konkretne działanie w życiu zawodowym i prywatnym.
01 Tozsamosc Wartosci 150x150
Tożsamość i wartości
02 Odpornosc Mentalna 150x150
Odporność mentalna
03 Decyzje Dzialanie 150x150
Decyzje i działanie
8 150x150
Nawyki i standardy
05 Presja Emocje 150x150
Presja i emocje
Elegancki Zloty Znak Prawoskretu 150x150
Kierunek i cele

ZOBACZ, O CZYM MÓWIĘ

Czym jest coaching?
Myśli to nie fakty
Standardy budują tożsamość

ZOBACZ, O CZYM MÓWIĘ

Czym jest coaching?
Myśli to nie fakty
Standardy budują tożsamość
JAK TO DZIAŁA?

Prosty proces. Realne efekty.

Rakmental Krok 01 150x150

Rozmawiamy

Poznaję Twoją sytuację, wyzwania i to, co chcesz osiągnąć.

Rakmental Krok 02 150x150

Odkrywamy kierunek

Porządkujemy wartości, priorytety i standardy, które będą Cię prowadzić.

Rakmental Krok 03 150x150

Przekładamy na działanie

Wspólnie ustalamy konkretne kroki, a ja wspieram Cię w ich wdrażaniu, także pod presją.

JAK TO DZIAŁA?

Prosty proces. Realne efekty.

Rakmental Krok 01 150x150
Rozmawiamy
Poznaję Twoją sytuację, wyzwania i to, co chcesz osiągnąć.
Rakmental Krok 02 150x150
Odkrywamy kierunek
Porządkujemy wartości, priorytety i standardy, które będą Cię prowadzić.
Rakmental Krok 03 150x150
Przekładamy na działanie
Wspólnie ustalamy konkretne kroki, a ja wspieram Cię w ich wdrażaniu, także pod presją.
CZTERY OBSZARY · JEDNO ŻYCIE

Nie jesteś tylko wynikiem.
Jesteś całym człowiekiem.

Bo prawdziwy rozwój to nie tylko osiąganie celów. To również energia, wewnętrzny spokój, bezpieczeństwo i dobre relacje.
01 Stan Ciala 150x150

Stan ciała

Zadbaj o energię, regenerację i nawyki, które pozwalają Ci działać na wysokim poziomie.

02 Stan Ducha 150x150

Stan ducha

Naucz się lepiej zarządzać emocjami, radzić sobie z presją i odzyskiwać wewnętrzny spokój.

03 Stan Konta 150x150

Stan konta

Zmień sposób myślenia o pieniądzach, podejmuj świadome decyzje i buduj poczucie bezpieczeństwa.

04 Relacje 150x150

Relacje

Naucz się stawiać granice, lepiej komunikować swoje potrzeby i budować wartościowe relacje.

CZTERY OBSZARY · JEDNO ŻYCIE

Nie jesteś tylko wynikiem.
Jesteś całym człowiekiem.

Bo prawdziwy rozwój to nie tylko osiąganie celów. To również energia, wewnętrzny spokój, bezpieczeństwo i dobre relacje.
01 Stan Ciala 150x150

Stan ciała

Zadbaj o energię, regenerację i nawyki, które pozwalają Ci działać na wysokim poziomie.

02 Stan Ducha 150x150

Stan ducha

Naucz się lepiej zarządzać emocjami, radzić sobie z presją i odzyskiwać wewnętrzny spokój.

03 Stan Konta 150x150

Stan konta

Zmień sposób myślenia o pieniądzach, podejmuj świadome decyzje i buduj poczucie bezpieczeństwa.

04 Relacje 150x150

Relacje

Naucz się stawiać granice, lepiej komunikować swoje potrzeby i budować wartościowe relacje.

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Zanim zdecydujesz się na rozmowę, sprawdź, jak wygląda coaching i czego możesz się spodziewać.

Coaching pomaga Ci lepiej zrozumieć swoją sytuację, uporządkować myśli i świadomie zdecydować, co chcesz zmienić. Pracujemy nad Twoimi celami, przekonaniami, nawykami i konkretnymi działaniami.

Hipnoterapia wykorzystuje stan skupionej uwagi i techniki hipnotyczne do pracy między innymi z emocjami, utrwalonymi reakcjami i schematami.

To dwa różne podejścia, które w zależności od Twoich potrzeb możemy również łączyć.

Dla osób, które chcą czegoś więcej od siebie i swojego życia, ale czują, że coś je zatrzymuje.

Może wiesz, co powinieneś zrobić, ale ciągle odkładasz działanie? Masz ambitne cele, lecz trudno Ci utrzymać konsekwencję? A może osiągasz dobre wyniki, ale coraz częściej odczuwasz presję, stres lub brak satysfakcji?

Pracuję między innymi z przedsiębiorcami, sportowcami i osobami, które chcą podejmować lepsze decyzje, budować odporność mentalną i działać w zgodzie ze sobą.

Nie musisz mieć jasno określonego celu. Możemy zacząć od znalezienia kierunku.

Zaczynamy od bezpłatnej, 30-minutowej rozmowy. Poznaję Twoją sytuację, rozmawiamy o tym, co chcesz zmienić, i sprawdzamy, czy coaching będzie dla Ciebie odpowiednim rozwiązaniem.

Podczas właściwej sesji przyglądamy się temu, co Cię zatrzymuje, porządkujemy priorytety i szukamy konkretnych sposobów działania. Nie dostajesz gotowych recept — wspólnie wypracowujemy rozwiązania dopasowane do Ciebie.

Sesja trwa zazwyczaj około dwóch godzin, ale nie pracuję ze sztywnym limitem czasu. Jej koszt to 300 zł.

Tak. Możemy pracować online, dzięki czemu nie ma znaczenia, gdzie mieszkasz.

Wystarczy spokojne miejsce, stabilne połączenie z internetem i przestrzeń, w której możesz swobodnie rozmawiać.

Jeśli wolisz spotkanie na żywo, możemy omówić taką możliwość podczas bezpłatnej rozmowy wstępnej.

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Zanim zdecydujesz się na rozmowę, sprawdź, jak wygląda coaching i czego możesz się spodziewać.

Coaching pomaga Ci lepiej zrozumieć swoją sytuację, uporządkować myśli i świadomie zdecydować, co chcesz zmienić. Pracujemy nad Twoimi celami, przekonaniami, nawykami i konkretnymi działaniami.

Hipnoterapia wykorzystuje stan skupionej uwagi i techniki hipnotyczne do pracy między innymi z emocjami, utrwalonymi reakcjami i schematami.

To dwa różne podejścia, które w zależności od Twoich potrzeb możemy również łączyć.

Dla osób, które chcą czegoś więcej od siebie i swojego życia, ale czują, że coś je zatrzymuje.

Może wiesz, co powinieneś zrobić, ale ciągle odkładasz działanie? Masz ambitne cele, lecz trudno Ci utrzymać konsekwencję? A może osiągasz dobre wyniki, ale coraz częściej odczuwasz presję, stres lub brak satysfakcji?

Pracuję między innymi z przedsiębiorcami, sportowcami i osobami, które chcą podejmować lepsze decyzje, budować odporność mentalną i działać w zgodzie ze sobą.

Nie musisz mieć jasno określonego celu. Możemy zacząć od znalezienia kierunku.

Zaczynamy od bezpłatnej, 30-minutowej rozmowy. Poznaję Twoją sytuację, rozmawiamy o tym, co chcesz zmienić, i sprawdzamy, czy coaching będzie dla Ciebie odpowiednim rozwiązaniem.

Podczas właściwej sesji przyglądamy się temu, co Cię zatrzymuje, porządkujemy priorytety i szukamy konkretnych sposobów działania. Nie dostajesz gotowych recept — wspólnie wypracowujemy rozwiązania dopasowane do Ciebie.

Sesja trwa zazwyczaj około dwóch godzin, ale nie pracuję ze sztywnym limitem czasu. Jej koszt to 300 zł.

Tak. Możemy pracować online, dzięki czemu nie ma znaczenia, gdzie mieszkasz.

Wystarczy spokojne miejsce, stabilne połączenie z internetem i przestrzeń, w której możesz swobodnie rozmawiać.

Jeśli wolisz spotkanie na żywo, możemy omówić taką możliwość podczas bezpłatnej rozmowy wstępnej.

RAK MENTAL

Zacznij od rozmowy.

Bezpłatna, 30-minutowa rozmowa to pierwszy krok, żeby poznać Twoją sytuację i sprawdzić, czy coaching jest dla Ciebie.
RAK MENTAL

Zacznij od rozmowy.

Bezpłatna, 30-minutowa rozmowa to pierwszy krok, żeby poznać Twoją sytuację i sprawdzić, czy coaching jest dla Ciebie.