Czułeś kiedyś wściekłość na kogoś, że Cię wykorzystał, a sekundę później jeszcze większą na samego siebie – za to, że znowu nie powiedziałeś „stop”?
Przez długi czas sam byłem w tym miejscu. Myślałem, że bycie ugodowym to moja zaleta. W rzeczywistości? Był to chroniczny brak szacunku do samego siebie. Jeśli masz dość poczucia bycia „wycieraczką”, ten materiał jest właśnie dla Ciebie.
W dzisiejszym filmie rozbijam na czynniki pierwsze 3 filary braku granic:
1️⃣ Głód akceptacji – Dlaczego desperacko stawiamy cudze potrzeby nad własne, byle tylko nas lubili? (Spoiler: to droga do nikąd).
2️⃣ Pułapka „szacunku z automatu” – Dlaczego naiwne myślenie, że ludzie będą Cię szanować tylko dlatego, że Ty szanujesz ich, to błąd, który Cię niszczy. Na szacunek trzeba postawić jasne ramy.
3️⃣ Lęk przed konfrontacją – Dlaczego unikanie konfliktów za wszelką cenę to tak naprawdę powolne przegrywanie własnego życia i oddawanie walki o swój interes walkowerem.
Jak odzyskać kontrolę? Twoje 3 kroki do asertywności:
Zrozumienie mechanizmu to dopiero połowa sukcesu. Pora na wdrożenie:
- Zacznij od małych „NIE” – Trenuj odmawianie w błahych sprawach, by zbudować mięsień asertywności na te kluczowe momenty.
- To, co pomyślą inni, to nie Twój problem – Ich opinia to ich sprawa. Twoim zadaniem jest ochrona własnych zasobów.
- Zacznij od siebie – To Ty musisz czuć się dobrze we własnej skórze. Relacja ze sobą jest jedyną, która trwa całe życie.
Zacznij być asertywny, zanim wypalisz się z pomagania wszystkim dookoła.
Daj znać w komentarzu, czy też miałeś z tym kiedyś problem i jak udało Ci się z tego wyjść. Chętnie poznam Twoją historię! 👇
#inspiracja #motywacja #rozwójosobisty #mentalność #rozwój #świadomość #asertywność #granice #pewnośćsiebie #rakmental