Ultra to nie tylko bieganie. To przede wszystkim stan Twojego umysłu. Ostatnio miałem przyjemność brać udział w festiwalu biegowym Pieniny Ultra Trail 2024, startując na najdłuższym i najbardziej wymagającym dystansie – Niepokornym Mnichu.
Parametry? 96 km biegu 🏃♂️ i ponad 5000 m przewyższenia ⛰️. Na wszystko miałem naprawdę wyśrubowany limit czasu: tylko 19 godzin.
Choć był to najtrudniejszy bieg, w jakim dotychczas brałem udział, czuję się świetnie. 24 godziny po finale czuję jedynie lekką obolałość mięśni. Jestem pozytywnie zaskoczony, jak moje ciało z biegu na bieg coraz lepiej znosi taki trud. Bycie „hybrydą” (łączenie treningu siłowego z wytrzymałościowym) po prostu popłaca! 🏋️♀️💪
Najtrudniejsza bitwa rozegrała się na początku
Co ciekawe, kryzys wcale nie przyszedł na końcu trasy. Najtrudniejsze było pierwsze 30 kilometrów.
Wyobraź sobie: biegniesz przez kilka godzin i od samego początku toczysz brutalną walkę z własnymi wątpliwościami, słabościami i zmęczeniem wynikającym z niewyspania. Tak właśnie często wygląda życie i rozwój – to początki są najtrudniejsze. Trzeba je przetrwać, by móc iść dalej po swoje.
W takich momentach w głowie huczą myśli:
- „Jak jest ciężko…”
- „Przede mną jeszcze tyle kilometrów, pewnie tak będzie już do końca…”
- „Po co mi to było?”
Czego uczy nas lęk?
To właśnie wtedy, gdy czujesz strach, lęk, obawy lub ogromną presję, widać w pełnej krasie, KIM naprawdę jesteś i jakie wartości faktycznie wyznajesz. Prawdziwy charakter nie buduje się w komfortowych warunkach – on ujawnia się wtedy, gdy chcesz odpuścić, ale decydujesz się postawić kolejny krok. 🫡💪
Jeśli pokonasz „mnicha” we własnej głowie na początku drogi, reszta dystansu staje się już tylko kwestią czasu.
A Ty? Jaką bitwę toczysz dzisiaj na „pierwszych kilometrach” swojego projektu lub wyzwania?
#rozwój #inspiracja #mentalność #mental #rozwójosobisty #PieninyUltraTrail #NiepokornyMnich #bieganieultra #rakmental
Chcesz zbudować ciało i umysł, które wytrzymają każdą presję? Zapraszam do zapoznania się z moją ofertą i zacznijmy wspólną pracę: 👉 www.rakmental.pl/oferta