23 lutego obchodziliśmy Ogólnoświatowy Dzień Walki z Depresją. To data, która skłania do refleksji, ale dla mnie ma ona również bardzo osobisty wymiar. Analizując definicję tej choroby i patrząc wstecz na swoje życie, mogę dziś śmiało stwierdzić: ja również cierpiałem na depresję.
Depresja to nie jest zwykły smutek czy chwilowy brak humoru. To stan, który odbiera kolory, energię do życia i wiarę w to, że jutro może być lepsze.
Dlaczego o tym mówię?
Jako trener mentalny i biegacz ultra często kojarzony jestem z siłą, dyscypliną i nieustępliwością. Chcę jednak, abyście wiedzieli, że te cechy nie wzięły się znikąd. One wykuwały się w walce z moimi własnymi demonami.
Wielu z nas zakłada maski „ludzi sukcesu”, podczas gdy w środku toczy wyniszczającą bitwę. Przyznanie się do problemu to nie słabość – to pierwszy i najtrudniejszy krok do odzyskania kontroli nad własnym życiem.
Co znajdziesz w moim materiale?
W tym wideo dzielę się z Wami bardzo szczerze swoją historią. Opowiadam:
- Z czego w moim przypadku wynikała depresja i jakie błędy doprowadziły mnie do tego miejsca.
- Jakie sygnały wysyłał mój organizm, które początkowo ignorowałem.
- Przede wszystkim: jak sobie z tym poradziłem. Jakie kroki podjąłem, by wyjść z dołka i zacząć budować swoją mentalność od nowa, na solidnych fundamentach.
Nie jesteś w tym sam
Jeśli czujesz, że tracisz grunt pod nogami, pamiętaj – szukanie pomocy i praca nad sobą to przejaw najwyższej odwagi. Można z tego wyjść i można wrócić silniejszym, niż kiedykolwiek wcześniej.
Zapraszam do obejrzenia mojej historii. Mam nadzieję, że stanie się ona dla kogoś z Was iskrą do zmiany.
#depresja #walkazdepresją #zdrowiepsychiczne #mentalność #rozwój #świadomość #rakmental #autentyczność
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w budowaniu swojej odporności psychicznej i chcesz odzyskać sprawczość w swoim życiu, zapraszam Cię do zapoznania się z moją ofertą: 👉 www.rakmental.pl/oferta